1. En sund kost er nøglen til smuk hud og smukt hår. Sørg for, at du får nok frugt, grøntsager og fuldkorn i din kost.
2. Drik masser af vand hver dag for at holde din hud og dit hår hydreret.
3. Få nok søvn hver nat, så din krop kan reparere sig selv, og du vågner op og ser frisk og frisk ud.
4. Træn regelmæssigt for at forbedre blodcirkulationen og give din hud en sund glød.
5. Undgå at ryge smøger, da det kan skade din hud og dit hår.
6. Brug solcreme, når du er udendørs, for at beskytte din hud mod solens skadelige stråler.
7. Fugt din hud dagligt for at forhindre, at den bliver tør og kedelig.
8. Brug skånsomme, ikke-slibende rengøringsmidler på din hud for at undgå at irritere den.
9. Exfolier din hud regelmæssigt for at fjerne døde hudceller og give din teint et løft.
10. Udøv stressreducerende aktiviteter som yoga eller meditation for at holde dit sind og din krop rolige og afslappet.
Sådan vælger du den rigtige hudcreme til dig
Når du er på udkig efter en ny hudcreme, er det vigtigt at vælge en, der passer til din hudtype. Hvis du har tør hud, skal du kigge efter en creme, der er fugtgivende og ikke tilstopper dine porer. Hvis du har fedtet hud, skal du kigge efter en let, ikke-fedtende formel, der ikke får din hud til at føles fedtet. Hvis du har følsom hud, skal du lede efter en hypoallergen creme, der ikke irriterer din hud. Når du har fundet den rigtige creme til din hudtype, skal du sørge for at læse etiketten omhyggeligt for at finde en creme med naturlige ingredienser, der ikke forårsager bivirkninger.
Læs også hvad kan en elektrisk neglefil hvis du vil vide mere om det.
